爱拓团建
团建策划师
徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。
徒步运动好处多多
融归自然：在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。
排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食不良习惯所产生的过多脂肪能量。
增长见识，磨练意志：徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。
08:00-12:00 指定地点集合，到达宁海市区
12:00-13:00 午餐，休息
13:00-14:00开始登山，从妙相寺进入，登顶杜鹃山
14:00-15:00到达瓦窑头
15:00-16:00到达许家山石头村
16:00-17:30到达西林水库
17:30-回宁海市区住宿，或者在此搭帐篷休息
06:00-07:00 起床，早餐（若会市区住宿的，则有大巴车送至出发点：西林水库）
07:00-08:00 徒步至大胡桐
08:00-09:00 到达柴鸟坑
09:00-11:00 爬上茶山摩柱峰
11:00-12:00 到达东海云顶
12:00-15:00 徒步至龙潭村（中途有给大家准备餐包）
15:00- 乘坐大巴车返回上海
徒步行程中，我们会经过：妙相寺、杜鹃山、瓦窑头、许家山石头村、西林水库、大胡桐、柴鸟坑、茶山魔柱峰、东海云顶、龙潭村
妙相寺：宁海登山步道的入口。从这里开启我们的徒步登山之旅。徒步登上杜鹃山顶，俯瞰风景，惬意盎然。
瓦窑头村的广场：09年宁海国家登山步道竣工仪式就是在这举行的。
许家山石头村：走进去就像进入了一个石头的世界，石头砌成的墙、石头铺成的路、石头盖成的屋子，以及由这些围成的石头巷子。
西林水库：爬上水库大坝中部的斜土坡，上到西林水库大坝上，站在大坝上看水库，别有一翻风光。
大胡桐：一片竹林，是快到大胡桐的标志。
柴鸟坑：像是步道的中转站，南侧下坡可到泥树崀，北侧下坡可到龙潭村。我们此行要先去茶山魔柱峰和东海云顶，最后再到龙潭村。
茶山魔柱峰：冬天的摩柱峰会出现雾凇现象。
东海云顶：东海云顶的树，很有特色，婀娜多姿。
龙潭村:两颗百年树龄的大树，可以说是龙潭村的标志。
1.预订时间：请至少提前7天预订(如团建时间安排在周五或者周六，需要提前10天预订）
2.付款方式：银行转账，签订合同后，需要预付款50%，尾款在项目结束后1周之内付清，如有特殊情况，可以与项目顾问沟通
3.人员变动：合同约定的人员变动幅度为10%，如果超过10%需要按照最低限进行计算
4.安全保障：100%的安全保障。活动项目经过全面的测试，能完全保障人员的安全
5.团建变动：提前7天以上取消或者推迟，不收取任何费用；提前6-5天（含）取消或者推迟需要收取合同总金额的15%作为违约金，提前3-4天（含）取消或者推迟需要收取合同总金额的30%作为违约金，提前1-3天或者当日取消或者推迟收取合同金额的100%作为违约金
1. 请着适合运动的服装、运动鞋，尽量穿宽松、防磨、透气，请带好防晒护肤等个人用品
2. 提供药箱，主要有云南白药创可贴、绷带、碘酒等治疗组织挫伤类药品和简单伤口包扎处理的药品，不提供任何个人疾病药品
3. 孕妇、传染病患者、半年以内做过大型手术的、先天性易骨折或脱臼、严重心脏病患者不能参加活动，若自身不能确定，需提前主动和工作人员沟通
4. 活动期间，一定要遵守时间和纪律，服从工作人员的安排，单独外出需报工作人员，且需有2人以上结伴而行，以保障安全
5. 北京市全城禁烟，严禁吸烟，严防火灾
6. 一定要遵守景区或者基地的安全规定，爱护公物，保护环境
7. 请不要携带贵重物品（运动非常容易弄丢东西），如发生丢失，需要自己负责
8. 如有特殊情况，需提前和工作人员沟通
